Bài học về sự Kỳ Vọng
Đặt kỳ vọng vào người khác thế nào cho đúng
Khi những người xung quanh không thể hiện các phẩm chất hay hành động mà chúng ta trông đợi. Do đó, chúng ta cảm thấy khó chịu, bực bội hoặc thậm chí là bị xúc phạm. Và điều này sẽ gây ra nhiều căng thẳng đáng sợ cho mối quan hệ của bạn.
Luôn tự nhắc nhở bản thân rằng không ai hoàn hảo cả. Mỗi chúng ta đều cần nỗ lực hoàn thiện mình mỗi ngày. Do đó, thay vì hy vọng bản thân có thể thay đổi người khác, chúng ta chỉ có thể thay đổi thái độ đối với họ.
Trong chừng mực nhất định, sự kỳ vọng có thể khiến con người thay đổi. Người ta gọi đó là hiệu ứng Lời tiên tri tự ứng Pygmalion.
HIỂU MỘT CÁCH ĐƠN GIẢN, NIỀM TIN VÀ KỲ VỌNG MÀ CHÚNG TA DÀNH CHO NGƯỜI KHÁC SẼ TÁC ĐỘNG ĐẾN HÀNH VI CỦA HỌ.
Nếu chúng ta yêu thương chân thành, cư xử dịu dàng, thường xuyên động viên, khuyến khích, góp ý mang tính xây dựng cũng như tạo ra nhiều cơ hội phát triển cho những người thân thương thì họ sẽ có thêm động lực để thúc đẩy bản thân đạt được mục tiêu của mình. Lúc đó, họ mong muốn thành công không chỉ vì riêng bản thân mà còn vì chúng ta (chỗ dựa bình yên của họ).
Ngừng kỳ vọng những điều này ở người khác
1. Ngừng mong đợi những người khác đồng ý với bạn
- Bạn không được sinh ra trên đời này để sống với những kỳ vọng của bất kỳ ai, cũng không có ai trên thế giới này phải sống theo những mong đợi của bạn
2. Ngừng mong đợi (và cần) người khác thích bạn
- Hãy dành thời gian với những người coi trọng bạn. Bất kể bạn tốt với mọi người đến thế nào thì cũng luôn có một người khác chỉ trích bạn.
3. Ngừng mong đợi người khác trở thành những gì bạn muốn
- Yêu thương và tôn trọng người khác có nghĩa là bạn để họ được sống với chính con người họ. Ai cũng có những điều đặc biệt và cuộc đời riêng, chúng ta không thể hiểu hết và quyết định được con người của người khác.
4. Ngừng mong đợi họ biết bạn đang nghĩ gì
- Người khác không bao giờ biết được bạn cảm thấy như thế nào trừ khi bạn nói với họ. Bạn phải chủ động là người nói ra đầu tiên. Bạn phải nói với mọi người điều bạn nghĩ nếu bạn muốn họ hiểu bạn.
Không nên kỳ vọng vào những thứ ngoài tầm kiểm soát
Phân biệt mục tiêu và kỳ vọng
VIỆC THEO ĐUỔI SỰ HOÀN HẢO VỚI QUÁ NHIỀU TRÔNG ĐỢI PHI THỰC TẾ CÓ THỂ BÀO MÒN NIỀM VUI SỐNG CỦA BẠN.
Hãy để bản thân được quyền phạm lỗi và trau dồi kinh nghiệm từ những kết quả không mong muốn trong cuộc sống.
Ở một khía cạnh khác, việc đặt ra những kỳ vọng nhất định cho bản thân là yếu tố quan trọng giúp bạn phát triển cảm xúc và tinh thần. Cũng theo hiệu ứng Lời tiên tri tự ứng Pygmalion, kỳ vọng có thể trở thành sự thật nếu bạn tin rằng nó sẽ xảy ra.
Việc đặt mục tiêu (hay kỳ vọng) còn thúc đẩy chúng ta trau dồi, rèn luyện và hoàn thiện bản thân mỗi ngày.
Quản lý kỳ vọng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để giảm thiểu sự tổn thương và thất vọng, hãy tự nhắc nhở bản thân rằng luôn có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Điều quan trọng là chúng ta vẫn suy nghĩ lạc quan và biết cách cân bằng kỳ vọng của mình. Bên cạnh đó, việc thường xuyên trò chuyện và tâm sự cùng những người thân yêu sẽ giúp bạn sắp xếp và thiết lập các mục tiêu hợp lý, từ đó tận hưởng hành trình cuộc sống đầy thú vị của mình.
https://www.elle.vn/bi-quyet-song/bai-hoc-ve-su-ky-vong
No comments: